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Panqueca Protéica com Iso-100 da Dymatize / Protein Pancake Iso-100 of Dymatize

23 Maio

Olá!
Bom essa receita é excelente para quando bate aquela vontade de comer doce :9
Super fácil de fazer e fica uma delícia! / Hello!
Well this recipe is great for when it hits that craving for sweet: 9
Super easy to make and is delicious

IMG_20140510_172118538

 

Ingredientes / Ingredients

 

  • 6 claras / 6 white eggs
  • 2 colheres de sopa de aveia / 2 tablespoons of oat bran
  • 1 colher de açucar mascavo / 1 tablespoon of brown sugar
  • Canela / Cinnamon

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Modo de fazer / How to make:

Misture tudo e faça a panqueca na frigideira com um fio de óleo de sua preferência eu usei azeite.

Deixe em fogo baixo com a tampa. Em 1 minuto vire e deixe por mais um minuto ou até dourar. /

Mix everything and make the pancake in the frying pan in a thin oil you prefer I used olive oil.

Leave on low heat with the lid. In 1 minute turn around and leave for another minute or until golden brown.

Cobertura / Topping

  • 1 Scoop de Iso-100 da Dymatize sabor Fudge Brownie / 1 Scoop of Iso-100 of Dymatize flavor Fudge Brownie
  • 1 Colher de Cacau / 1 Tablespoon of Cocoa
  • Água / Water
  • 1 Maçã cortada em pedacinhos / 1 Apple cut in small pieces
  • Castanha do Pará (Opcional) / Brazil nut (optional)

Misture tudo em uma caneca ou tigela pequena. Coloque a água aos poucos até ficar com a consistência desejada.

Pronto agora é só rechear as camadas com whey e maçã! /

Mix everything in a mug or small bowl. Place the water gradually until you have the desired consistency.

Ready now just fill the layers with whey and apple!

 

Protein Pancake on Make A Gif

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Yummy! :3
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1 Comentário

Publicado por em 23 de Maio de 2014 em Compras, HD Echo, HealthDesigns, Suplementos

 

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One response to “Panqueca Protéica com Iso-100 da Dymatize / Protein Pancake Iso-100 of Dymatize

  1. Bia

    25 de Maio de 2014 at 11:50 PM

    Parece uma delícia!

     

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